EFT voor vrouwen · online
Misschien word je snel overspoeld door verdriet, boosheid, spanning of wat je op dat moment ook voelt. Je weet niet hoe je hiermee om moet gaan, dus zoek je manieren om jezelf af te leiden of het gevoel weg te drukken.
HODÃ
Herken je dit?
Misschien bepalen angst of paniek steeds meer wat je wel en niet durft te doen in je dagelijks leven.
Of merk je dat iets wat je vroeger hebt meegemaakt vandaag nog steeds veel met je doet.
En hierin heb je misschien al vaak tegen jezelf gezegd dat je je niet zo druk moet maken, dat het verleden achter je ligt of dat je je gewoon niet moet aanstellen en door moet gaan.
“Maak je niet zo druk.”“Het verleden ligt achter je.”“Stel je niet aan, ga door.”
Maar toch merk je ergens dat deze woorden niet helpen, en blijf je in die vicieuze cirkel zitten.
Waarom blijft iets je raken, terwijl je zo graag verder wilt?
Je doet het natuurlijk niet expres. Je kiest er niet bewust voor om overspoeld te raken door een gevoel, in paniek te raken of opnieuw geraakt te worden door iets wat jaren geleden is gebeurd.
En toch overkomt het je.
Dat komt doordat je brein en zenuwstelsel een belangrijke rol spelen in hoe je reageert. Samen noem ik dat je systeem.
Soms reageert je systeem al voordat jij überhaupt de kans hebt gehad om ergens over na te denken.
01
Je hartslag gaat omhoog
02
Je voelt spanning in je lichaam
03
Je wordt emotioneel
04
Je wilt het liefst weg uit een situatie
En dan kun je tegen jezelf zeggen: “Stel je niet aan, er is niks aan de hand” of “Het is al zo lang geleden.”
Maar als dit soort woorden genoeg waren geweest, had je het voor jezelf allang opgelost.
Maar hoe kom je dan uit die vicieuze cirkel?
Emotional Freedom Techniques: werken via het lichaam.
Heel veel therapieën zijn erop gericht om te praten over de dingen die je bezig houden. Deze zaken te analyseren en cognitief te leren begrijpen. Mijn begeleiding gaat echter verder dan dat. Verder dan alleen praten en het cognitieve.
Met Emotional Freedom Techniques (EFT) werken we daarentegen via het lichaam met wat jou op dat moment raakt.
Bij EFT kloppen we op verschillende acupressuurpunten op je gezicht en bovenlichaam. Tijdens het kloppen richten we ons op wat er op dat moment bij jou gebeurt. Bijvoorbeeld een gedachte die steeds terugkomt, een gevoel dat je overspoelt, spanning die je ergens in je lichaam voelt of een herinnering die je nog steeds raakt.
We praten dus niet alleen over wat er aan de hand is, maar gaan er tijdens de sessie vooral lichamelijk mee aan de slag. Met als doel dat jouw systeem emoties steeds minder als onveilig ervaart en er ruimte ontstaat om los te laten wat je nog vasthoudt.
Gratis video
Je kunt natuurlijk lezen hoe EFT werkt, maar je kunt het ook zelf laagdrempelig ervaren. In deze gratis video neem ik je stap voor stap mee in een begeleide basis EFT-oefening die je thuis kunt volgen.
Link naar aanvraagformulier volgt (tijdelijk google.nl)
Binnen Praktijk Hodã kun je kiezen uit een online groepstraject en twee individuele trajecten. Welke begeleiding bij je past, hangt af van waar je op dit moment vooral tegenaan loopt en hoe je hiermee aan de slag wilt.
Veilig Voelen & Reguleren
Online groepstraject
Als je snel wordt overspoeld door wat je voelt, moeite hebt om ruimte te geven aan emoties of gewend bent om gevoelens weg te drukken en door te gaan, is dit groepstraject misschien iets voor jou. Tijdens acht wekelijkse online groepsbijeenkomsten leer je samen met andere vrouwen hoe je EFT zelfstandig kunt gebruiken om beter met je emoties om te gaan.
Veilig Loslaten
1-op-1 traject
Als paniekaanvallen of een specifieke angst steeds meer invloed hebben op wat je wel en niet durft te doen in je dagelijks leven, is dit traject voor jou.
Veilig Verwerken
1-op-1 traject
Als een ingrijpende of traumatische gebeurtenis uit het verleden vandaag nog steeds veel met je doet, of als ervaringen zoals pesten of emotionele verwaarlozing vandaag nog steeds invloed hebben op je dagelijks leven, is dit traject voor jou.
Weet je niet welk traject het beste bij jouw hulpvraag aansluit? Of twijfel je of individuele begeleiding bij je past? Tijdens een vrijblijvende kennismakingscall kijken we hier samen naar.
Over mij
Emotiecoach gespecialiseerd in EFT
Ik ben Houda. Naast EFT-practitioner ben ik Psychiatrisch Verpleegkundige en werk ik inmiddels meer dan 14 jaar binnen de GGZ.
Maar mijn interesse in onze binnenwereld komt niet alleen vanuit mijn werk. Ik weet zelf hoe het is als angst je leven kleiner maakt, hoe een paniekaanval voelt en hoe het is om jarenlang emoties weg te drukken en vooral door te gaan. Ik heb vijftien jaar geworsteld met een eetbuistoornis en heb zelf ervaren hoe gedrag, zoals eten en shoppen, een manier kan worden om niet te hoeven voelen.
Die combinatie van persoonlijke ervaring, mijn werk binnen de psychiatrie en mijn opleiding in EFT neem ik mee in mijn begeleiding.
Wil je meer weten over mij en waarom ik Praktijk Hodã ben begonnen? Je kunt mijn verhaal lezen of beluisteren.
Logo EFT International volgt
Geregistreerd bij EFT International
Iedere vrouw komt met haar eigen verhaal en hulpvraag. In deze video’s vertellen twee vrouwen waar zij tegenaan liepen, hoe zij EFT hebben ervaren en wat er voor hen is veranderd.
Reviewvideo 1 (volgt)
Reviewvideo 2 (volgt)
Reviewvideo’s worden nog bewerkt; ruimte is gereserveerd. Er worden geen tijdelijke citaten of namen getoond.
“
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Houda
Wil je liever eerst zelf aan de slag?
Misschien past een 1-op-1-traject op dit moment niet bij je, maar wil je wel beter begrijpen waarom je denkt, voelt en reageert zoals je doet.
In deze online cursus neem ik je mee in jouw binnenwereld. Op een simpele en herkenbare manier leer je meer over je brein en maak je kennis met de verschillende leden van jouw Breinbemanning.
Online cursus
Waarom slaat je systeem soms alarm terwijl er op dat moment eigenlijk niets aan de hand is?
Waarom blijf je soms maar nadenken?
En waarom verval je steeds weer in bepaald gedrag, terwijl je je nog zo had voorgenomen het anders te doen?
Hoe beter je begrijpt wat er bij jou gebeurt, hoe makkelijker het wordt om het ook bij jezelf te herkennen. En juist doordat je het herkent, kun je beter aanvoelen wat je op dat moment nodig hebt en daar ook naar handelen.
Liever iets anders? Bekijk alle online cursussen
Podcast
[Korte inleiding volgt van Houda]
Misschien herken je jezelf in meerdere dingen die je op deze pagina hebt gelezen. Of weet je dat je ergens mee aan de slag wilt, maar nog niet precies welke vorm van begeleiding daarbij past.
Tijdens een vrijblijvende kennismakingscall kijken we samen waar je op dit moment tegenaan loopt, wat je graag anders zou willen en of mijn begeleiding daarbij aansluit.
Ontvang inzichten over je brein, emoties en automatische patronen. Met herkenbare voorbeelden, praktische tips en inspiratie om jezelf steeds een beetje beter te begrijpen.
Geen overvolle inbox. Wel waardevolle inzichten.
Uitschrijven kan op ieder moment. Lees de privacyverklaring. Formulier nog niet gekoppeld (tijdelijk google.nl).
